Qna 블로그
    셀럽들의 여름 보디 리셋
  • 러브핸들 빼기 운동법 1 슈퍼맨 자세 엎드린 상태에서 다리를 골반보다 넓게 벌린 다음 손도 어깨보다 넓게 벌린다. 이 슈퍼맨 자세로 3초 동안 버텨야 한다. 2 백 트위스트 무릎을 꿇고 팔을 벌린 뒤 몸을 트위스트하는...
  • 단순 다이어트는 NO! 건강하고 예쁘게 빼는 ‘필라테스’ 인기
  • [이데일리 e뉴스 최성근 기자] 최근 단순히 살을 빼기 위한 운동을 하기보다는 다이어트와 함께 체형교정... 오십견, 무릎관절염 등의 체형교정에서도 필라테스의 효과는 탁월하다. 필라테스는 요가와 비슷한 운동처럼...
  • 보기 싫은 팔뚝 군살, 매끈하게~ 슬림하게~
  • 팔 뒤쪽 군살 빼기(1) 스탠딩 슬레드라고도 한다.  윗팔 뒤쪽 지방을 연소시켜 매끈하게 만들어준다. ▲무릎을 살짝 구부린 상태에서 상체를 숙여준 다음 허리를 최대한 펴준다.  시선은 앞을 향한...
  • 이우재 “차가운 물은 다이어트와 상극이에요”
  • 건강한 ‘빼기’를 제안한다. 잘못된 방법과 과도한 용량으로 섭취한 음식물과 공해는 체내에... 한의원을 찾아오시는 50~60대 이상 환자 분들 중에 무릎이 붓는다거나 혈액 순환이 안 된다고...
  • 풍향계 - 아버지와 아버지
  • 엎드리면 뒤에서 빼기가 쉬우니 몰래 빼간거지. 그래 가보니 여섯 살짜리 애가 다리를 벌리고 있는... 의사가 핀셋으로 총알을 찾아서 꺼내고 무릎을 쳐보고 하더니 한참 있다가 다행히 신경을...
뉴스 브리핑
    "산후 조리 잘하면 산후 다이어트에 밑거름"
  • 아프다, 무릎이 시큰거린다, 팔이 저리다 등등의 산후풍 증세가 생기기도 하며, 체지방 과다로 인해 호르몬의... -살이 찌기는 쉬워도 살을 빼기는 어렵기 때문에 무엇보다 살이 지나치게 찌지 않도록 예방하는 것이 제일...
  • 반팔 착용 방해하는 '출렁' 팔뚝살 제거 운동법 7가지
  • 그러나 남자와 여자 모두 빼기 어려운 곳이 있으니, 바로 늘어진 팔뚝살. 강도 높은 운동에도 쉽게... 한 손 푸시업(One Arm Pushup) 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 바닥에 왼쪽 자세로 눕는다. 왼팔을 오른쪽 어깨에...
  • 15년 임상으로 밝힌 다이어트 시크릿 10계명
  • 최근 불어난 체중으로 무릎관절이 안 좋기 때문이다. 필자가 일하고 있는 비만클리닉에 다이어트 고민으로... 시크릿: 뱃살빼기에 효과 없는 윗몸일으키기 나이가 들면서 근육량의 감소로 인해 점점 기초대사량이...
  • 팔다리 가는데 배만 볼록한 어르신, 근력운동 해야겠네요
  • 안전하면서 효과적인 고령층 살 빼기 전략을 알아봤다. 박정렬 기자 비만은 건강의 적이다. 고령층에게는... 무릎.어깨.허리 통증이 있는 경우에도 우선 운동을 시작하는 편이 낫다. 근육이 줄면 뼈와 관절을 지지하는...
  • 비만 명의로 유명세~ 리셋클리닉 박용우 원장
  • 그러나 그의 이야기를 들어보면 무릎을 탁 치게 된다.   "우리 몸 입장에서 지방은 비상식량입니다.... "살이 많이 찌면 더 살을 빼기 쉽다고 생각하는데 전혀 그렇지 않습니다.  더 망가지기 전에 빨리...