|280|2 가슴근육만들기 찾고 있나요??
Qna
    슬림한 가슴근육 만들기..
  • 제가 가슴둘레가 좀되서 슬림한가슴근육으로 만들고 싶은데요... 방법좀 가르쳐 주세요~~~~~~~~~~~~~~~~ 안녕하세요., 저도 운동을 하는 사람으로써 한마디 드립니다., 전 뭐 전문가는 아니지만., 제가 공부한데로 알려드리죠., 일단 본인의...
  • 왕짜와 갑빠(가슴근육) 만들기 (내공검)
  • ... 지금 하는 운동중에 왕짜나 갑빠 만들기 위해 더 해야 하는 운동을 좀 알려주시면 감사하겠습니다. 175 에... 팔굽혀펴기만으로도 가슴근육이 발달하지만 벤치프레스를 구입하시는게 많은 가슴운동을 하실수 있을겁니다. 절 믿고...
  • 남자 가슴 근육 만들기 ....,......
  • ... 뭐 가슴살이 있다고 하셨는데 근육을 크게 그리고 각을 잡고 하시면서 멋진 몸을 만들기 위해서는 재일... 가슴에 살이있으면 근육을 만들기 더 좋대요. 한달동안만 해보세요 진짜 몰라보게 달라질거에요 좀더 체계적으로 몸을...
  • 가슴 근육만들기
  • ... 집에서 지금부터 7월 부산 가기전까지 가슴근육 만드는법좀 배워볼려합니다 ㅜㅜ 만이들 알려주십쇼 참고로저는.. 푸쉬업 하나도 못합니다.. 제데로.. 그리고 복근도 만들고 싶어요. 집에서.. 살짝 잇는데. 힘주면 나오긴합니다만.....
  • 가슴근육 만들기.
  • ... 몸만들기에 관심이 있습니다(고3공부나처해라 이런답변사절) 키는177cm에 몸무게는 70kg 제 체형은 딱봐도 중배엽인것같고 몸이 운동안해도 어깨도 넓은편이고 어디가서 빈약하다는 소리안들을만은한데 딱하나 가슴근육이...
블로그
    가슴근육 키우는법 내공20
  • ... 가슴근육만들기어캐해야해요? ㄳ 제가165에 62정도될꺼에요60에서62 살찐사람이근육만들기도쉽다면서 뺴지말라고하는대사실일까요 //절대 그렇지 않습니다.. 근육은 살을 뺴면서 키우는거 이기 떄문이죠.. l1....
  • 가슴근육 만들기좀 알려주세여 ㅋ
  • 가슴근육 만들려면 어떤 운동을 해야하는지좀 알려주세요 그리구 기간이랑 이런것도 확실히좀 알려주세요 세밀하게 그리구 제가 가슴 위에쪽은 닥닥한데 꼭지잇는데랑 그밑에 부분이 말랑말랑하거든여 ? 어떤운동이 필요할까여 ㅜㅜㅜ...
  • 복근,가슴근육,팔근육 만들기
  • 몸 만들기 질문을 하려고여 복근 , 가슴근육 , 팔근육 만들기요 왕자는 윗몸일으키기만 해도 어떤분이 생긴다고 하던데 사실인가요 ? 가슴근육 이랑 팔근육도 어떻게 운동을 해야하는지 알려주세요 헬스갈시간은 없어서 헬스 가보라는건...
  • 가슴근육만들기
  • 권투에서 나오는 어퍼컷이나 훅을 많이 하면 가슴근육이 발달되어 크기가 커지나요?? 어퍼컷이나 훅을많이해서 가슴근육이발단한게아니라 운동을해서 가슴근육이 발달한거란다 평생거울보면서 어퍼컷훈련할래?
  • 새가슴인데가슴근육만들기
  • 헬스장에서트레이너없이운동하고있는데도와주세요ㅠ 새가슴이라서인지가슴가운데가뼈때문에|× / ×| 이렇게됩니다운동기구는있고보충제신젝스먹고있고요(운동전후30분으로)멋진가슴근육만드는법모아주는법좀알려주세요....
뉴스 브리핑
    단 기간에 가슴 근육 만들기(중3)
  • ... 하루에 500씩 하려고 하는데 괜찮나요?(★★★★★) 3) 가슴 근육은 보통 몇 개월 이상 해야 딱 돋보이게 되나요.(★★★) 1) 팔굽혀 펴기 정자세로 한동작에 5초 걸리게 10회 3~5세트 반복, 격일이나 3일에 한번씩. 단백질, 비타민 c...
  • 가슴 근육 만들기
  • ... 그래서 빼거나 근육을만들라고하는데 가슴근육을... 때 가슴 근육의 수축을 이끌어내는 것이... 가슴근육향상이 필요하시면 아나볼릭 wph를 드세요.. 효과... 벤치 프레스는 가슴 근육뿐 아니라, 상완 삼두근...
  • 가슴근육만들기
  • ... 그리고 몇달정도되면 가슴근육이 나올까요? 제 친구가 집에서하면 1~2년 걸린다던데..; 궁금합니다 1.15개로 7세트... 운동을 더하신다해도 가슴근육이 몽우리를 앞으로 더 밀기 떄문에 유륜부위 몽우리가 더욱 부각되어 보일수도...
  • 100일안에 복근,가슴근육만들기
  • ... ----------------------------------------------------------------------------------------- 가슴 운동 방법 출처-네이버 몸짱만들기프로... 복근근육을 키우실려면 다리올렸다 내렸다하고(크런치) 아니면 잇몸일으키기를 해요 가슴근육은 팔굽혀펴기를...
  • 회사원 그냥 살짝 복근+팔+가슴 근육만들기 식단
  • ... 너무 힘드네요~ 직장인들의 근육만들기 .... 잘좀짜주세요~ 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 "real"입니다. 안녕하세요... 근육만들기에 대해서 자세히 알고 싶으시죠? 추천이 많은 근육만들기 정보사이트 지금 보러 가죠! 근육만들기 정보...