|4745|2 발뒷꿈치통증 찾고 있나요??
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    [건강 칼럼]풍(風)이 생겨야 건강하다
  • 발가락이 꼬이면서 족저근막염과 같은 통증도 불러 오고 발톱이 무좀으로 노랗게 변하고 뒷꿈치 또한 딱딱해지고 점점 갈라지게 된다. 위로는 허리와 흉추 뼈를 솟게 만들어 각종 통증과 오장육부와의 교감이 안돼 또 다른...
  • 국가대표 배구팀 부상 치료?···'한의학 침' 가장 많아
  • 남자 선수들은 무릎-허리-발목 순으로, 여자 선수들은 팔꿈치-무릎-발뒷꿈치 순으로 부상을 호소했다. 설문조사를 통해 가장 많이 발생한 부상 유형과 부위, 부상 발생 경위, 통증 정도, 치료 방법, 치료 만족도, 효과...
  • 자전거 다이어트 할 때 주의해야 할 세 가지
  • 피로감과 통증을 유발할 수 있기 때문. 빠른 속도감을 느낄 수 있는 로드 자전거나 거친 노면에도... 인심으로 안장 높이를 조절하는 것이 번거롭게 느껴진다면 자전거에 앉아 발 뒷꿈치로 페달을 밟았을 때 다리 전체가...
  • 어린이 활동 평가
  • 5~6세 미만 아이인 경우에는 만성통증이나 불편을 호소하기 어렵지만 부모들은 어린이가 피곤해하는 것은... 우선 반바지를 입힌 후 혼자 걸어 보도록 하고, 머리경사, 어깨와 골반레벨, 슬개골 위치, 보행각도 및 뒷꿈치...
  • -스키 프리스타일 입양아 출신 이미현, 부상으로 월드컵 출전 불가
  • 모든 충격이 고스란히 발 뒷꿈치쪽으로 전해진 나머지 큰 통증을 호소하여 원주세브란스기독병원으로 이동 후 정밀검진을 받은 결과, 양쪽 발 뒷꿈치에 심한 타박상을 입은 것으로 확인됐다. 대회출전도 불가하다는...
블로그
    [걷지 않으면 건강은 없다] "일주일에 5번, 30분 이상 빠르게"
  • 관절염 통증 감소, 유연성 향상, 그리고 우울증과 불면증을 완화시킨다. 또한 비만 예방과 치료에 효과가... △걸을 때는 발 뒷꿈치부터 대고, 발은 팔자가 아닌 일자로 걷는다. △팔은 90도 정도로 구부리고...
  • 무릎·허리·발목 부상 많은 배구···한의학 치료 효과 탁월
  • 설문조사를 통해 가장 많이 발생한 부상 유형과 부위, 부상 발생 경위, 통증 정도, 치료 방법, 치료 만족도... 남자 선수들은 무릎-허리-발목 순으로, 여자 선수들은 팔꿈치-무릎-발뒷꿈치 순으로 부상을 많이 호소했다....
  • 삼천리자전거, 여성 '자전거백서' 소개
  • 프레임 사이즈가 맞지 않을 경우 효율적인 힘 전달이 어렵고 무릎이나 어깨 등에 부담을 줘 피로감과 통증을... 만약 이러한 조절이 번거롭다면 자전거에 앉아 발 뒷꿈치로 페달을 밟았을 때 다리 전체가 쭉 펴진 상태로...
  • 지독히 낫지 않는 뒷꿈치 통증,'족저건막염'의 원인과 치료
  • - 주된 통증은 발바닥 뒷꿈치 주변에서 많이 발생한다. - 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 심한 통증이 나타난다. - 저녁 무렵이나 오래 걷거나 달린 후 통증이 악화되어 나타난다. - 명확한 압통점(누르면 강하게 아픈 곳)이...
  • [목요 홈트레이닝] 다리 살 빼는 최고의 운동
  • 경우 통증 감소의 효과까지 볼 수 있다. 만약 80~90도까지 다리를 들수 없다면 충분한 스트레칭이 필요하다.... 2) 한 다리는 무릎을 굽히고 스트레칭하려는 다리의 무릎과 발목을 아래로 길게 뻗어 뒷꿈치를 눌러준다. 뻗은...
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