|4702|2 아랫배살빼기 찾고 있나요??
Qna
    아랫배 빼기 ㅠ_ㅠ !! 완전.........심각? 내공있어요 ㅠ~
  • ... 유독 아랫배만 ㅠ_ㅠ;; 그래서 아랫배 막 주물르고 윗몸일으키기랑... ㅠㅠ 마른체형인데 부분비만으로 고민하시는것같네요 아랫배 빼는법은... 단기간에 효과적으로 아랫배를 뺄수 있는 방법은... 제 경험상으로.. `` 줄넘기...
  • 집에서 쉽게 살빼기
  • 집에서 살 빼기 1아랫배 빼는법 2팔살빼기 3허벅지살빼기 내공20 안녕하세요~ 서킷트레이닝 방식으로 운동하시면 전신 무산소와 유산소운동이 되어 아랫배, 팔, 허벅지 에 근육에 자극을 주며 체지방 감량이 가능합니다. 맨몸스쿼트...
  • 남자 허벅지살+뱃살 빼기
  • ... 잡아당겨 아랫배를 수축시키는 운동입니다. 크런치 와는 반대로 하복부... 살을 빼기위해서는 유산소운동과 근력운동이 병행되어야하는데 시간이 많지... 허벅지 살 빼는 운동을 알려드립니다. 1. 가위 킥 자세 허벅지 안쪽 힘주기기...
  • 아랫배살빼기..(남자) 내공 有
  • ... 저는 아랫배가 그리 마니나온건아닌데 윗배는 왕자 형태가 좀잇거든요윗몸일으키기해서그런지 하지만 아랫배는... 그리고 헬스가면 무슨운동을 하는지 아랫배살이... 노력하는중인데요 아랫배는 누은상태에서 두발을 붙인상태에서...
  • 다이어트(살빼기)
  • ... 혈액순환이 잘되고 변비를 예방한다면 아랫배를 효과적으로 뺄 수 있죠 5. 유산소 운동은 필수 흔히 뱃살을 빼려면 윗몸일으키기나 훌라후프를 하시는데 유산소 운동만큼 뱃살빼기에 좋은운동은 없다고 봅니다. - 뱃살빼는 법 1....
블로그
    '허리살' '아랫배' 고민입니다
  • ... 좀..ㅋ) 아 그리고 배에서도 제가 저녁마다 누워서 막 이러쿵 저러쿵하면서 움직움직하는데요 윗배는 좀 운동이 되는것 같은데 아랫배가 운동이 잘 안되는것 같아요 아랫배도 좀더 빼기쉽게하는 방법 좀 알려주세요 아 그리고 제가...
  • 아랫배살,옆구리살빼기(내공30)
  • ... 중학생이라면 밤마다 윗몸일으키기 를 꾸준히 하시면 아랫배 살이 빠저요.. 하지만 꾸준히 하지 않으시면 .. 효능이 없어요.. 그리고 일찍자고 일찍일어나세요.. 키가 커서 살이 키로 간답니다.. 또 줄넘기를 해주새요,, 줄넘기는...
  • 부위별살빼기;;
  • ... 2) 아랫뱃살빼기 아랫배 비만이 심한 경우에는 변비에 도움을 주는 오이나 신선한 야채류, 미역, 다시마 등을 식사중 또는 간식으로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. <운동방법> 1.양손을 옆에 놓고 다리를 가지런히 뻗고 반듯이...
  • 옆구리,아랫배 살빼기
  • ... 위쪽은 그러저럭인데 옆구리, 아랫배는 영... 좋은 방법좀 알려 주세요!!! 안녕하세요. 일맥한의원입니다. 아랫배... 그렇게되면 점점 더 빼기 힘들게 됩니다. 이러한 단단한 지방덩어리를 사정없이 팻킬러방식(지방을 없애는 것)으로...
  • 아랫배 살 빼기~!!
  • 제가 그렇게 뚱뚱하진 않은데 나이 먹을수록 아랫배살이 볼록 튀어나오고 있네염....ㅠㅠ 뱃살을 빼고 싶은데...............;;;;;; 음..... 체조나 요가, 운동 그런 거 빼구 편하게 살 뺄 순 없나여???.....ㅠ .........내공 100 겁니당~~!!!!!!!!!!...
뉴스 브리핑
    다이어트 식단 및 아랫배빼기
  • ... 물론 전신의 지방을 다 태울 정도로 열심히 노력하신다면 질문자님이 걱정하고 있는 아랫배 피하지방도 빠지겠지만 선택적으로 그 부위만 빼기에는 상당히 어렵다는 것이지요. 국소지방을 해소하는 방법은 시술, 수술적인...
  • 초등학생살빼기
  • ... 윗배살빼기 : 윗몸일으키기 아랫배살빼기 : 누워서 다리 올렸다 내리기, 계단 오르락 내리락하기 수영을 하시면 전체적으로 잘 빠져요. 뽀너스로 팔굽혀펴기하시면 어깨가 넓어집니다. 도움 되셨으면 하네요^^ 채택부탁드립니다....
  • 아랫배살 빼기
  • ... 유산소 운동으로는 레그레이즈, 윗몸일으키기, 바닥에 똑바로 누워서 다리를 올렸다 내렸다하는 운동(아랫배)... 그렇게되면 점점 더 빼기 힘들게 됩니다. 이러한 단단한 지방덩어리를 사정없이 문질러주게 되면 근육이 풀리고 각종...
  • 아랫배살 빼는법 있을까요?
  • ... #아랫배살 빼는법 #아랫배살다이어트 #복부살빼는법 #아랫배찌는이유 #똥배 빼기 달리기.줄넘기같은 몸전체를이용한운동을하셔야 빠져요 1. 천장을 보고 누워서 양팔을 수평으로 벌린후 양쪽 손바닥을 등 쪽 허리부위에 대고...
  • 복부(아랫배)살빼는 방법...
  • ... 특히 아랫배는 잘 빠지지 않는 부위라 식이요법에 더욱 신경써주세요~ 다른 부위는 별로 변함 없이 아랫배에만 살이쪘다고 해도 그 부위만 운동을 해서는 살을 빼기 힘들답니다. 다이어트를 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을...